섬유성 근육통으로 인해 걷는 것이 어려우신가요? 걷기 어려움의 원인과 완화하는 실질적인 6가지 방법을 소개합니다. 수중운동, 스트레칭, 도보 보조기구 활용까지 꼭 알아두세요! 섬유성 근육통, 걷기조차 힘들다면? 걷기 어려움을 이겨내는 6가지 실천법 섬유성 근육통(Fibromyalgia )은 만성적인 근육통, 피로, 수면장애, 우울감, 인지 장애(브레인 포그) 등을 유발하는 전신 통증 질환 입니다. 특히 다리 근육의 뻣뻣함, 관절 주위의 통증, 체력 저하 로 인해 걷…
섬유성 근육통으로 인해 걷는 것이 어려우신가요? 걷기 어려움의 원인과 완화하는 실질적인 6가지 방법을 소개합니다. 수중운동, 스트레칭, 도보 보조기구 활용까지 꼭 알아두세요! 섬유성 근육통, 걷기조차 힘들다면? 걷기 어려움을 이겨내는 6가지 실천법 섬유성 근육통(Fibromyalgia )은 만성적인 근육통, 피로, 수면장애, 우울감, 인지 장애(브레인 포그) 등을 유발하는 전신 통증 질환 입니다. 특히…
섬유성 근육통은 만성적인 근육통, 피로, 수면 장애를 동반하는 질환입니다. 원인, 증상, 진단 기준과 함께 효과적인 치료 및 관리 방법을 알아보세요. 온몸이 아픈데 원인을 모른다면? 섬유성 근육통의 모든 것 🔍 피곤하고, 온몸이 쑤시고, 잠도 제대로 못 자는 날들이 계속된다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 바로 섬유성 근육통(Fibromyalgia) 이라는 질환이 원인일 수 있는데요. 이 글에서는 섬유성…
여성 건강 시리즈 5편) 여성을 위한 자궁 건강 관리법 – 평생 지켜야 할 습관 치료도 중요하지만, 예방이 더 중요합니다. 오늘은 자궁을 건강하게 유지하는 일상 관리법을 알려드릴게요. 1) 정기 검진을 습관처럼 자궁경부암 검사 (20세 이후 1~2년마다) 자궁 초음파 검사 (생리 이상 시, 1년에 1회 권장) 폐경기 이후에도 검사 지속 필요 폐경 후 여성의 변화는?? 2) 생활 속 자궁 건강 지키는 습관…