기침이 오래 간다면 생활 습관이 원인일 수 있습니다. 기침할 때 피해야 할 행동과 기침을 악화시키는 습관을 의학적으로 쉽게 설명합니다. 기침할 때 피해야 할 생활 습관 “약보다 먼저 바꿔야 할 것들” 기침이 계속되면 대부분 이렇게 생각합니다. “약을 더 세게 먹어야 하나?” “언제쯤 나을까…” 하지만 임상에서 보면 기침이 오래가는 가장 흔한 이유는 👉 치료가 아니라 생활 습관 에 있는 경우가 많습니다. 1) 기침이 멈추지 않는 …
기침 소리에는 원인에 대한 힌트가 담겨 있습니다. 마른기침, 가래기침, 쌕쌕거림 등 기침 소리별로 의심할 수 있는 질환을 의학적으로 설명합니다. 기침 소리로 구분하는 원인 내 기침은 몸이 보내는 어떤 신호일까? 기침이 날 때, 우리는 보통 “얼마나 자주 하느냐”만 신경 씁니다. 하지만 의학적으로 더 중요한 건 이것입니다. 기침이 어떤 소리를 내는가 기침 소리는 기도의 위치, 염증 정도, 분비물 상태를 꽤 정확하게 반영합니다. 1)…
마른기침과 가래 기침은 원인과 치료 접근이 다릅니다. 기침의 특징과 가래 색으로 원인을 구분하는 방법을 의학적으로 쉽게 설명합니다. 마른기침 vs 가래 기침 기침의 ‘소리와 느낌’에는 이유가 있습니다 “기침은 나는데 가래는 없어요.” “가래가 끓는 느낌이 들면서 기침이 나요.” 같은 기침인데도 어떤 사람은 마른기침 , 어떤 사람은 가래 기침 을 합니다. 의학적으로 보면 이 둘은 원인과 접근법이 꽤 다릅니다. 1) 기침은 모두 같은 기…
최근 기침이 계속 난다면 감기만의 문제가 아닐 수 있습니다. 감기 후 기침, 후비루, 역류성 식도염 등 의학적으로 가능한 원인을 쉽게 설명합니다. 요즘 유독 기침이 많이 난다면 단순 감기가 아닐 수도 있습니다 “감기도 아닌 것 같은데 기침이 계속 나요.” “열은 없는데 마른기침이 자꾸 나네요.” “밤이나 새벽에 더 심해요.” 최근 이런 이야기를 하는 분들이 부쩍 늘었습니다. 기침은 흔한 증상이지만, 지속되는 기침에는 반드시 이유가 있습…
고개를 숙이거나 누워서 고개를 들 때 울렁거린다면 단순 피로나 혈압 문제가 아닐 수 있습니다. 귀 속 평형기관, 이석성 어지럼증의 원인을 쉽게 설명합니다. 고개를 숙이면 울렁거리고, 누워서 고개를 들어도 어지럽다면 “몸이 아니라 귀가 보내는 신호일 수 있습니다” “선생님, 서서 고개를 숙이면 속이 울렁거려요.” “그런데요, 이상한 건… 바로 누워서 고개를 들어도 또 울렁거려요.” 이런 이야기를 하는 분들을 생각보다 자주 만납니다. 그리고…
눈 충혈은 혈관 확장, 자율신경 작용, 염증 반응 등 생리학적 변화로 발생합니다. 눈이 빨개지는 이유를 의학적으로 쉽게 설명합니다. 눈이 충혈되는 이유, 생리학적으로 보면 어떻게 설명될까? 거울을 봤을 때 눈이 평소보다 빨갛게 보이면 “피곤해서 그런가?” 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 눈 충혈은 단순한 피로뿐 아니라 눈의 혈관과 신경, 염증 반응 과 밀접한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 눈이 충혈되는 원인을 생리학적으로 알아보겠습니다…
60대 여성이 운동 후 양쪽 눈이 충혈되는 이유는 혈압 변화, 안구 건조증, 피로 누적 등과 관련될 수 있습니다. 운동 중 눈 충혈 원인과 관리 방법을 정리했습니다. 운동을 하고 있는데 양쪽 눈이 자주 충혈된다면? 60대 여성분에게 나타날 수 있는 원인 정리 운동을 꾸준히 하고 계신 60대 여성분들 중 “요즘 들어 양쪽 눈이 자주 빨개져요”, “눈이 피곤하고 충혈이 쉽게 생겨요” 라고 말씀하시는 경우가 있습니다. 눈 충혈은 단순한 피로…
비타민 D 4000IU, 마그네슘, 칼슘 보충제 — 이렇게 함께 먹어도 될까요? 30대부터 60대까지 연령대별로 안전한 복용량과 조합, 흡수율 높이는 방법을 정리했습니다. 건강한 비타민 루틴 만들기! 💊 비타민 D 4000IU + 마그네슘 + 칼슘, 이렇게 먹어도 될까? 나이별(30대·40대·50대·60대) 복용 가이드 총정리 최근 건강검진에서 “비타민 D가 부족하다”는 말을 듣는 분들, 정말 많죠. 특히 30대 이후에는 실내 생활이 늘고…
사혈이 근육통이나 피로 회복에 좋다고 알려져 있지만, 현대 의학적으로는 오히려 근육 회복을 방해할 수 있습니다. 혈류 감소, 조직 손상, 감염 위험 등 사혈이 근육에 좋지 않은 이유를 과학적으로 분석합니다. 🩸 사혈, 정말 근육에 좋을까? — 현대 의학이 바라본 사혈의 한계 운동 후 근육이 뭉치거나 통증이 심할 때, “사혈을 하면 피가 빠져서 순환이 좋아진다”는 말을 들어본 적 있으신가요? 하지만 현대 의학적인 관점에서 보면, 사혈이 근…