얼굴이 빨개지는 현상은 단순한 감정 반응일 수도 있지만, 고혈압 / 폐경 / 피부 질환 등 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 얼굴 홍조의 원인과 주의해야 할 상황을 자세히 알아보세요. 얼굴이 빨개지는 것과 건강: 단순 현상일까, 신호일까? 우리는 종종 긴장하거나 술을 마실 때, 혹은 뜨거운 곳에 있을 때 얼굴이 붉어지는 경험을 합니다. 얼굴이 빨개지는 현상은 단순히 일시적인 생리적 반응일 수도 있지만…
정상적인 성장 곡선을 보이는 아이에게 성장호르몬을 주사하면 어떤 부작용이 생길 수 있을까요? 호르몬 불균형부터 성장판 폐쇄, 암 위험까지 자세히 알려드립니다. 정상적인 어린이에게 성장호르몬 주입 시 발생할 수 있는 부작용과 위험성 성장호르몬(성장호르몬 주사, Growth Hormone Therapy)은 성장호르몬 결핍증이나 특정 질환으로 인해 키 성장이 지연되는 아이에게 처방되는 치료입니다. 하지만 …
갑상선 기능저하증이 있어도 운동은 가능합니다. 그러나 피로감과 대사 저하로 인해 주의할 점이 있습니다. 안전하게 체력과 건강을 관리할 수 있는 저강도 운동과 실천 방법을 소개합니다. 갑상선 기능저하증이 있어도 운동할 수 있을까? 🧠 갑상선 기능저하증 은 갑상선 호르몬이 정상보다 적게 분비되는 질환으로, 피로감, 체중 증가, 우울감, 추위에 민감함 등의 증상을 유발합니다. 이런 증상 때문에 운동…
해마는 우리의 기억과 공간 학습을 담당하는 중요한 뇌의 구조입니다. 해마가 어떤 기능을 하는지, 손상되면 어떤 문제가 생기는지, 해마 건강을 지키는 방법까지 자세히 알려드립니다. 뇌의 기억 창고, 해마의 비밀 🧠 우리는 매일 수많은 것을 보고 듣고 느끼며 살아갑니다. 그런데 이렇게 하루하루 쌓이는 기억은 어디에 저장될까요? 바로 뇌 속 깊숙이 자리한 ‘해마(Hippocampus)…
여성 건강 시리즈 5편) 여성을 위한 자궁 건강 관리법 – 평생 지켜야 할 습관 치료도 중요하지만, 예방이 더 중요합니다. 오늘은 자궁을 건강하게 유지하는 일상 관리법을 알려드릴게요. 1) 정기 검진을 습관처럼 자궁경부암 검사 (20세 이후 1~2년마다) 자궁 초음파 검사 (생리 이상 시, 1년에 1회 권장) 폐경기 이후에도 검사 지속 필요 폐경 후 여성의 변화는?? 2) 생활 속 자궁 건강 지키는 습관…
🎤 성대를 건강하게! 목소리를 지키는 7가지 관리법 안녕하세요! 오늘은 우리가 일상에서 자주 사용하지만 정작 소중하게 관리하지 못하는 ‘성대(목소리)’ 건강 관리법 에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 강의, 상담, 노래, 방송 등으로 목소리를 자주 사용하는 분들이라면 꼭 알아두셔야 할 팁들이에요! 1. 수분 섭취는 기본 중의 기본 성대를 촉촉하게 유지하는 데 가장 중요한 건 충분한 수분 섭취 입니다. 하루 1.5~2리터의 물을 …
체지방률이 낮으면 면역력이 저하될 수 있습니다. 체지방의 역할과 건강한 체지방을 유지하는 방법을 알아보고, 면역력 저하를 예방하세요. 체지방률이 너무 낮으면 면역력이 저하되는 이유: 건강을 지키는 적정 체지방의 중요성 체지방은 단순히 몸에 쌓인 에너지 저장소가 아닙니다. 체온 조절, 호르몬 분비, 면역력 유지 등 필수적인 역할을 합니다. 하지만 체지방률이 너무 낮으면 면역력 저하 와 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 체지방…
"말랐다"는 기준은 BMI와 체지방률로 확인할 수 있습니다. 저체중과 건강한 체중의 차이를 이해하고, 올바른 체중 관리 방법을 알아보세요. 말랐다는 기준: BMI, 체지방률, 그리고 건강한 체중에 대해 알아보기 많은 사람들이 "말랐다"는 말을 자주 사용하지만, 이 기준이 무엇인지 정확히 아는 사람은 드뭅니다. 말랐다는 것은 단순히 체중이 적다는 의미를 넘어, 체지방률, BMI(체질량지수), 그리고 근육량 …
건초염은 힘줄과 힘줄집에 염증이 생기는 질환입니다. 주요 원인, 증상, 비수술적 치료법, 예방 방법 등을 통해 손목 통증을 완화하는 방법을 알아보세요. 건초염이란? 원인, 증상, 치료 방법 총정리 1. 건초염이란? 건초염(Tenosynovitis) 은 건(힘줄)과 이를 감싸고 있는 건초(힘줄집)에 염증이 생기는 질환 입니다. 힘줄은 근육과 뼈를 연결하여 관절을 움직이게 하는 역할을 하며, 건초는 …